女人别错过此菜,2块钱一斤,对皮肤特别好,补水减龄,不化妆也好看

原标题:女人别错过此菜,2块钱一斤,对皮肤特别好,补水减龄,不化妆也好看

每个人都爱美,皮肤上不想有瑕疵,身材也想保持最完美的状态,不单单女生这样想,就连男生也很爱护自己的皮肤,生活条件的变好,女生都会买一些护肤品,或者去美容院,保养自己的肌肤,防止衰老的快,小馋猫觉得呢,护肤品虽好,不如也要饮食上注意,这样做到内外兼修,就显得比同龄人年轻,这次要为大家推荐一道美食,它就是黄花菜炒肉丝,夏季多吃对皮肤特别好,跟随小馋猫的步伐一起看看。女人别错过此菜,2块钱一斤,对皮肤特别好,补水减龄,不化妆也好看。

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黄花菜,一般情况下大家都会买脱水的黄花菜,那么,新鲜的黄花菜大家见过没,淡黄色的外表,能够做成各种美味佳肴,小馋猫比较钟情于黄花菜,口感特别好,黄花菜不仅可以食用,还有很强的保健功效,黄花菜对身体有着极大的益处,颜值很高,每年的话,小馋猫家里也会种不少黄花菜,这不,新鲜的黄花菜可以吃了,小馋猫就采摘了一些回家,用肉丝和黄花菜一起炒,做法很简单,几分钟就能装盘。

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我们炒这道菜之前呢,我们要把需要的原材料准备下,黄花菜一大把,盐适量,鸡精少许,五花肉一块,食用油三勺,大蒜5瓣。

黄花菜炒肉丝的详细做法:

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步骤一,食材备好之后呢,我们先把采摘回来的黄花菜表面处理下,把黄花菜花蕊清理干净,用淡盐水浸泡十分钟左右。

步骤二,再用清水把黄花菜冲洗几遍,再把黄花菜放在锅中焯水一分钟左右,过冷水即可。

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步骤三,这个时候,把五花肉用流动水冲洗几遍,沥水后,切成肉丝,大蒜表皮清理下,切成颗粒形状。

步骤四,紧接着,炒锅内放上食用油,加上大蒜爆香,再把肉丝倒入锅中,继续翻炒几下。

步骤五,再把黄花菜放入锅中,两种食材快速的翻炒,加上调味料调味,就可以关火装盘了。

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这道黄花菜炒肉丝的做法大家学会了吗,黄花菜的营养价值丰富,它含有丰富的卵磷脂,脑磷脂等,有很好的健脑功效,所以黄花菜又称健脑菜,不过呢,常吃黄花菜有助于身体发育,提高智力,加强记忆力,孩子要多吃,能够加强抵抗力,有助于身体的健康。

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另外,常吃些黄花菜降低胆固醇,帮助降血压,黄花菜中的胡萝卜素,维生素,膳食纤维等物质,有助于促进新陈代谢,防止黑色素的形成,有润肤补水等效果,促快速的排出,黄花菜一斤才2块钱,常吃对皮肤特别好,比敷面膜强,新鲜的黄花菜一定要焯水,对身体特别好,还能有助于肌肤的光泽度。

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