看似健康的“汤”,其实是肾脏杀手,很多人天天喝,肾或都喝坏了

原标题:看似健康的“汤”,其实是肾脏杀手,很多人天天喝,肾或都喝坏了

冬天是进补的季节,很多人平常会经常给自己和家人煲点肉汤喝。煲汤的种类繁多,有鸡汤、排骨汤羊肉汤等等。在我们大家的印象中,喝肉汤是对健康有益的一件事,既滋补身体,又驱除寒气,喝完之后身体很快暖起来了,所以很多人,尤其是身体比较差的人,平常很喜欢给自己煲点肉汤喝。但实际上,喝煲肉汤养身体是个养生误区,煲的肉汤营养丰富,偶尔喝一顿煲汤补补是可以的,但是可不能经常喝,经常喝可能会把身体喝出问题。

看似健康的“汤”,其实是肾脏杀手,很多人天天喝,肾或都喝坏了

为什么不能经常喝煲肉汤?

大家应该都知道,盐吃多不好,容易使血压升高,其实吃多盐也对身体不好。肉汤里面的含盐量往往都比较高,几碗肉汤下肚,一天所摄入的含盐量就超标了。很多人喝完肉汤之后,往往还会吃菜,吃一些其它的食物,这样一来一天所摄入的盐分含量就大大超标了。而这,将会给身体带来很大的代谢负担,经常喝,很容易喝出问题。

除了盐分含量高,肉汤里面的嘌呤含量也比较高。肉的嘌呤含量是比较高的,而嘌呤是容易溶于水的,所以肉汤中的嘌呤含量是比较高的。嘌呤含量高的食物吃多了,体内的尿酸就容易超标,而这会加重身体的代谢负担,经常喝,很容易喝出问题。特别是本身尿酸有些高,还有身体不太好的人,尽量不要喝肉汤。

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肉汤不光盐分含量高,嘌呤含量高,它的油脂含量很高。煲的肉汤上面会有一层白白的东西,其实这就是油和脂肪。很多人喝汤的时候喜欢把汤熬成白色的,认为白色的汤最补,其实白色的汤不仅不怎么补,油脂含量还超标,并且是越白油脂含量越高。常喝肉汤,摄入太多的油脂,容易影响身体的机能。

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不光如此,肉汤的热量也比较高,常喝肉汤是比较容易发胖的。肥胖会带来很多不良的影响。所以,肉汤不要经常喝,尤其是尿酸高的人、肥胖的人、身体不好的人等,尽量不要喝肉汤。

除了肉汤这种“水”,以下几种“水”也不能经常喝,经常喝会给身体造成不小的负担,喜欢喝的人要管住嘴。

浓茶在我们的眼中是健康的饮品,其实并不是。喝茶对于身体好,但有个前提是比较淡的茶,而不是浓茶。很多人泡茶的时候,喜欢把茶泡得很浓,殊不知浓茶中的氟含量比较高,喝太多浓茶会加重排泄负担,还容易使得氟在体内堆积,影响健康。

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现在大家的工作压力比较大,所以很多人会经常喝些运动饮料来提神,喝完会感觉自己很快的能够变得精神饱满。但是运动饮料不能喝太多。运动饮料中含有的不少的钾、等电解质,喝完若不加大运动量,这些物质只能通过代谢出去,时间长了,容易出现问题。

还有就是杨桃汁了,杨桃是很多人喜欢吃的水果,现在很多人喜欢喝果汁,会把杨桃榨成汁喝。杨桃这种水果本身吃多了就不好,榨成汁喝也不例外。再加上很多人榨果汁喝的时候,喜欢加糖来调味,加了糖的杨桃汁的负担更大,短时间内喝大量的杨桃汁,身体可能会受到影响。

健康对于我们是非常重要的,为了健康,煲的肉汤、浓茶等汤水不要经常喝,以免它出现问题。

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