夏季就吃这“碱性食物”,美味可口,补水养血,女人告别手脚冰凉

原标题:夏季就吃这“碱性食物”,美味可口,补水养血,女人告别手脚冰凉

生活质量的提高,大家更重视饮食的健康,最近这几年,大家对养生越来越重视,尤其在饮食上很重视,不过,夏季的美食偏多,大家只想满足味蕾了,也不想养生了,我们都知道女人的体质要差一些,在夏季的时候,还是少吃些冰淇淋,喝冰水,这样的话对身体一点都不友好,尤其每月的那几天,更是不能喝冰水,夏季也是养生的好季节,首先,我们的饮食要清淡一些,不能过于油腻,食物尽量选择一些低热量,这样既能养生,还能保持身材,这次呢,小馋猫为大家分享一道汤,甜美可口。夏季就吃这“碱性食物”,美味可口,补水养血,女人告别手脚冰凉。

夏季就吃这“碱性食物”,美味可口,补水养血,女人告别手脚冰凉

小馋猫最近一直喝芋头红豆汤,好喝美味,十分软糯的食材,加上红豆一起煮,味道特别好,芋头是碱性食物,所以呢,夏季就吃这碱性食物哦,它美味可口,十分好吃软糯,价格也比较便宜,芋头的存储时间比较就久,吃法又很多,所以很受大家的欢迎,搭配红豆煮汤的话,暖胃驱寒,尤其是女孩子多喝一些,冬天告别手脚冰凉的状态,让你从头暖到脚哦,芋头红豆汤也是一道养生保健的食物,放在一起煮营养翻倍,做法还特别的简单,下面,跟随小馋猫的不妨一起看看吧。

夏季就吃这“碱性食物”,美味可口,补水养血,女人告别手脚冰凉

我们做这道芋头红豆汤的时候,先把主要的食材准备好,芋头适量,红豆一把,冰糖适量,清水适量。

芋头红豆汤的做法:

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夏季就吃这“碱性食物”,美味可口,补水养血,女人告别手脚冰凉

步骤一,食材准备好之后呢,我们先把芋头表面处理下,把芋头放在清水内冲洗几遍,沥水后,切成块状放在小碗内备用。

步骤二,因为,红豆是提前一夜浸泡的,再煮汤之前呢,把红豆放在清水内冲洗后,就可以了。

步骤三,这个时候,炖锅内加适量的清水,够一家人的量,因为中途不能加水哦,不然影响口感。

步骤四,先把红豆放进去,盖上锅盖后,煮30分钟左右,再把冰糖,芋头倒入锅中。

步骤五,两种食材继续煮20分钟左右,这样的话,食材更加甜嫩软糯,汤汁喝起来甜甜的,食材吃起来更细腻。

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这道芋头红豆汤的做法大家不妨学着做哦,红豆一直是养生的食材,夏季多喝一些既能补充气血,还能给身体刮油排毒呢,红豆自古就有瘦身的目的,它的热量低,自身含有的铁元素就较为丰富,多吃些有利于血液循环加快,气血足了,还能改善皮肤,红豆中的营养比较丰富,搭配芋头一起煮,老少皆宜的一道汤。

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另外,芋头是碱性食物,吃起来饱腹感比较强,有避免其它食材的摄入,这样的话,就有瘦身减肥的功效,肠道变得通畅,夏季的话,身体缺水,喝点汤水还能补水,滋养身体,改善肌肤的粗糙,暗黄等,像女孩子,冬季的时候手脚冰凉,喝些汤还有暖胃驱寒等功效,最主要的是让女人告别手脚冰凉。

芋头红豆汤平时都可以煮着喝,多喝碱性食物,美味可口补水养血,女人告别手脚冰凉,一起试着做吧。

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