大暑

大暑 | 何以解夏热 心静自然凉

原标题:大暑 | 何以解夏热 心静自然凉

农/历/二/十/四/节/气/第/十/二/节/气

〢大 暑〢

大暑

大暑

每年阳历7月23日前后

太阳到达黄经120度时

为“ 大暑”节气开始

它与“小暑”一样

都是反映夏季炎热程度的节令

01

大暑的来由

”字烈日当空

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底下的“ ”无论指代人还是物

意思都特别清晰

这是无以躲避的骄阳似火

是居高临下的笼罩

大者,乃炎热之极也

斯时天气甚烈于小暑,故名曰大暑

是一年之中最炎热的时期

东汉刘熙的训诂书《释名》

解释这暑字,则说暑是煮

大地如一锅煮开之水

自下而上,开水沸腾,热如煮物

《管子》有云:“大暑至,万物荣华”

季风气候背景下

我们所说的“靠天吃饭”

实际上还是靠夏天吃饭

有万物之荣华

才可能有万民之富足

谚语云,六月宜热,于田有益也

六月不热,五谷不结

而到了夏秋之交

人们又格外期盼雨水

可见,农耕社会的天气价值观

往往以作物的好恶为好恶

02

大暑三候

古人将大暑划分为三候,分别是:“一候腐草为萤、二候土润溽暑、三候大雨时行。”总结出每一候当中相对应的物候现象,也就是大暑三候的“候应”,包括动物候应、植物候应和自然现象候应。

大暑

大暑

NO.1 腐草为萤

一候,腐草为萤。《格物论》说:“萤是从腐草和烂竹根而化生。”亦有鬼火之称。在古代,科学并不发达,那些不能解释的自然现象,人们只能以主观意识来猜测和推断。

NO.2土润溽暑

《礼记·月令》中言“土润溽暑”,即土壤浸润,空气湿热,降雨多,土壤、空气湿度大,温度高,是农作物疯长的时刻。闻一多先生在《大暑》中写道:“我们园里的丝瓜爬上了树,几多银丝的小葫芦,吊在藤须上巍巍颤,初结实的黄瓜儿小得象橄榄……”别具意趣。

NO.3大雨时行

三候,大雨时行。《逸周书》曰:“土润溽暑。又五日,大雨时行”,又曰:“大雨不时行,国无恩泽”。大暑是盆地一年中日照最多、气温最高的时期,是盆地西部雨水最丰沛、也是雷暴最常见、高温日数最集中、最频繁的时期。因此,大暑时节也是雷雨天气横行的季节。

大暑

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大暑

大暑

03

大暑养生

多吃苦味食物

苦味食物不仅清热,还能解热祛暑、消除疲劳。所以,大暑时节,适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物,可健脾开胃、增进食欲,不仅让湿热之邪对您敬而远之,还可预防中暑,可谓一举两得。此外,苦味食物还可使人产生醒脑、轻松的感觉,有利于人们在炎热的夏天恢复精力和体力,减轻或消除全身乏力、精神萎靡等不适。

增加清热解暑

健脾利湿食物的摄入。绿豆汤是我国民间传统的解暑食物,除了脾胃虚寒及体质虚弱者均可放心食用。此外,像荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用,是脾虚患者的夏日食疗佳品。

益气养阴的食物不可少

大暑天气酷热,出汗较多,容易耗气伤阴,此时,人们常常是“无病三分虚”。因此,除了及时补水,还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。

大暑

回想小时候

夏天带给我们的

不只是酷暑难耐

更有蝉鸣蛙叫,稻田飘香

如今,时光一去不复返

但那份美好,永远留在心间

在夏季的最后一个节气里

喝一杯茶,读一本书

用心过好每一天

就是最好的活在当下了

来源:听岱岳

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