对胃伤害最大的,不是喝酒不吃早餐,而是这件事,许多人每天都做

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现在的社会,由于饮食的问题,基本十个人有七八个都是有胃病的,尤其是在90后,许多人都会认为不吃早餐会导致胃病,确实是这样,但是胃病的根本却不是它。对胃伤害最大的,不是喝酒不吃早餐,而是这件事,许多人每天都做。它就是暴饮暴食,现在我们经常会一日三餐都没时间吃,然后一到夜里就暴饮暴食,这样我们的胃根本承受不住这么多食物,久而久之就会造成十分严重的胃病,今天小编给大家带来的是红豆黑糯米包,养胃,下面就和小编一起来学习下它的做法吧!

红豆黑糯米包

对胃伤害最大的,不是喝酒不吃早餐,而是这件事,许多人每天都做

配料:

面粉 100克、紫糯米 10克、红豆 10克

烹饪步骤:

1.面发好 切段 把切好的段扒成圆形

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2.把红豆煮熟 黑糯米煮熟 捣成浆状 然后就用勺子一个圆弄一勺馅包好 即可

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对胃伤害最大的,不是喝酒不吃早餐,而是这件事,许多人每天都做

3.把包好的包子放入蒸锅里蒸15分钟

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4.包子出锅

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烹饪小贴士:

1、黑糯米即紫米,紫米是水稻的一个品种,属于糯米类,仅四川、贵州、云南有少量栽培,是较珍贵的水稻品种,分紫粳、紫糯两种。紫米颗粒均匀,颜色紫黑,食味香甜,甜而不腻。2、紫米煮饭,味极香,而且又糯,民间作为补品,有紫糯米或“药谷”之称。紫米熬制的米粥清香油亮、软糯适口,因其含有丰富的营养,具有很好的滋补作用,因此被人们称为“补血米”、“长寿米”。3、 黑糯米被誉为“黑珍珠”,稻米类植物,是带有紫红色的种皮的大米,因为米质有糯性,所以又称为血糯米。黑糯米的营养价值很高,除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。黑糯米有补血养气功效,常吃可健身,也可泡酒。 你的胃怎么样?

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