三月晒了30斤它,现在拿出来吃,美味可口,止咳润肺,补钙个头高

原标题:三月晒了30斤它,现在拿出来吃,美味可口,止咳润肺,补钙个头高

我们都知道在春天的时候,野菜是比较受欢迎,大多数人都喜欢吃野菜,因为它的口感独特,营养丰富,许多人都喜欢吃,甚至还会去野地挖一些野菜吃,在小馋猫的家乡,春天的时候,有一种野菜特别的流行,它就是面条菜,我家的菜园子也是有一大片面条菜,小馋猫最喜欢吃面条菜了,所以呢,就把面条菜清洗干净后,用沸水焯水,冷却后放在冰箱内,等到想吃的时候拿出来,还依然的新鲜美味哦,这次呢,小馋猫就要为大家带来的粉蒸面条菜的做法,感兴趣的话和小馋猫来看看吧。三月晒了30斤它,现在拿出来吃,美味可口,止咳润肺,补钙个头高。

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野菜在以前是为了填饱肚子才吃的,随着生活的变好,野菜大家也不怎么吃了,最近这几年,人们对养生比较重视,野菜也就火了起来,无论什么样的野菜都走向了人们的视线,野菜是大自然的馈赠,吃起来味道好,所以呢,面条菜也是一道抢手的食材,经常吃一些面条菜对身体好,它一般在春天的时候食用,烹饪的方式多,既可以凉拌,也可以粉蒸,又可以热炒,还可以包饺子或者包包子,表面青翠碧绿很诱人,即使是焯水冷藏在冰箱的,现在拿出来依然很新鲜,下面,跟随小馋猫的脚步看看这道菜的做法吧。

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我们做这道粉蒸面条菜的时候,先把主要的食材准备好,面条菜一把,面粉少许,盐适量,大蒜4个,辣椒油适量,鸡精少许,醋适量,香油少许。

粉蒸面条菜的方法:

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步骤一,食材备好后,我们先把面条菜拿出来解冻,等到化冻后,再放在清水内冲洗几遍,放在一边备用即可。

步骤二,这个时候,把适量的面粉撒一些在面条菜上面,快速的翻拌下,等到食材融合在一起就可以了。

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步骤三,紧接着,蒸锅内倒上适量的清水,把拌好的面条菜铺在上面,盖上盖子后,大火蒸20分钟左右。

步骤四,我们把准备的大蒜洗净后,拍碎放在小碗内,再把其它的调味料放进去,翻拌均匀即可。

步骤五,最后,面条菜蒸好取出来放在干净的容器内,把调好的汁淋在面条菜上面,等到食材入味了,就可以端上桌了,分分钟被清盘哦。

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这道粉蒸面条菜的做法是不是很简单呢,喜欢的话在家试试呢,面条菜虽然是野菜,但是营养并不比其它的食材差,它自身的钙质是非常高,甚至比牛奶含钙量还要高,孩子喝牛奶不如吃它,钙是人体的需求,经常吃能够满足大家对钙质的需求,使身体变得强壮,还能提高食欲哦。

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另外,面条菜的热量很低,还能润肺止咳,对止咳特别好,缓解咳嗽,我们都知道咳嗽很难受,轻微的话不妨吃点面条菜,能够起到缓解的作用哦,常吃不会发胖,还能排出一些有害金属,调节肠道的健康,有效地起到减肥瘦身的功效。

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