转变这4个思维方式,从今天开始改变未来

原标题:转变这4个思维方式,从今天开始改变未来

转变这4个思维方式,从今天开始改变未来

我们的行为受到自己思维方式的极大影响,但我们自己却往往注意不到这一点。因为思维过程大多都是自动发生的,只有认识到这些思维方式的存在,才能有效地改变那些消极的思维方式,从而改变自己的未来。

转变这4个思维方式,从今天开始改变未来

Olesya Grichina on Unsplash

不同的两个人在相同的环境下自然也会有截然不同的经历,这完全取决于他们对待这些环境的心态。

如果你想让自己在未来比现在更好,那么你必须审视自己一番。你必须放慢脚步,看看你的思维、观念以及想法给你的生活带来了什么。因为你的思维方式不仅现在在影响着你,以后也可能会影响你——有正面影响,也有负面影响。

我们很少注意到自己的思维方式——因为思维过程大多是自动发生的。但认识到这些思维方式是改变它们的第一步。所以,为了对你有所帮助,我在这里列举出四种常见的、不健康的思维方式,以及与之相关的能让你的未来变得更好的转变。

转变1:从有限思维转向无限思维

一种有限的思维方式是把生活看作是一场可能赢也可能输的游戏。他们把别人看作竞争对手,很少享受生活、工作和人际关系。他们的心态使他们容易受到生活压力的影响,也使他们经常有一种沮丧感和挫折感。

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而另一种无限的思维方式则把生活看作一场冒险——一场充满机会、教训和联系的冒险——而不是一场可能赢或可能输的冒险。他们把成功定义为在生活的游戏中坚持下去并找到他们关于很多问题的答案。他们的心态使他们能够适应压力和失败。当事情没有按照他们的意愿发展时,他们会把它看作一个学习和继续前进的机会。对他们来说,游戏永远不会结束。

生活确实很艰难。而以有限的思维方式去生活会让生活变得更加艰难。以有限的思维方式去生活,你可能成功,也可能不会成功,但你肯定会变得不快乐。

拥有无限的思维方式并不意味着你“软弱”,或者你逃避努力做好工作,或者你放弃追逐梦想。它只是意味着,你把生活主要看作是一次次生活的机会——学习、成长和前进的机会——而不是一场场充满焦虑的竞争。

如何转变:Simon Sinek是《The Infinite Game》一书的作者,他写道,拥有无限思维方式的生活始于找到一个“正义的理由”——一个积极的、乐观的、包容的、以服务为导向的、有弹性的、最终无法实现的目标。追求它,它会改变你的思维方式。

转变2:从满足期望转向实现梦想

尽管它可能源于潜意识,但我们很多人活着是为了满足别人对我们的期望。这些期望可能来自我们的家庭,也可能来自我们的文化。问题是,这样的生活方式会让我们感到空虚。

现在,如果你的家庭和文化对你的期望正好也是你的梦想,那么就去追求吧!祝你好运!如果满足文化或家庭对你的期望能让你快乐,那就让自己快乐吧。然而,如果没有,你只是害怕做一些不同的事情,那么最好现在就开始转变你的想法,迈出一小步。

为实现梦想而生活并不自私,反而非常正常和符合人性。虽然我们特定的梦确实可能是自私的——它们可以是关于我、我的成功、我的名声和我的财富。如果你确实追求的是这些东西,也可以。但这可能不会让你开心。事实上,许多自私的梦想可能只是文化上的期望罢了,但你沉浸在其中,觉得你的梦想就是这个。

要想真正改变你的未来,就必须放弃那种认为生活就是要实现期望的想法,拥抱那种认为生活就是要实现梦想的想法——那些非常有意义的、非常私人化的、非常能实现的梦想。但要确保那是你的梦想,而不是别人的。

如何转变:为了实现梦想而生活,首先要弄清楚这些梦想是什么。把你想做、想尝试和想经历的事情列个清单——不管它们看起来多么不可能!

转变3:从匮乏思维转向富足思维

这和从有限思维转向无限思维有些相似,但这种转变集中在一些特定而重要的事情上:我们拥有的资源。时间和金钱让我们的头脑充满了忧虑和压力。但我们不必这么非要受它们的影响,这取决于我们的思维方式。

稀缺的思维方式认为时间和金钱是稀缺资源。有了这种心态,我们永远不会满足。我们总是觉得我们有太多的事情要做,却总是没有足够的时间去完成。我们总是觉得钱不够。我们总觉得事情会一直这么下去。

富足的思维方式认为时间和金钱——你猜对了——是充裕的。我们可以通过实际的改变来体验这种富足。例如,我们可以通过把一些小事情从生活中剔除,提高效率,变得专注,从而获得更多的发现。在金钱方面,如果我们停止购买我们并不真正想要的东西,我们已经拥有的钱也就不那么匮乏了。

然而,尽管这些实用的建议能有所帮助,但这实际上是关于我们思维本身的力量。例如,正是我们匮乏的思维方式使这些东西显得缺乏。同样地,培养富足的思维方式也会带来富足的体验。我并不是说你会有更多的钱,我是说你会有这种感觉。

如果这都不算超能力的话,我真不知道什么才算超能力。

如何转变:我们的语言来自于我们的思维方式,来自于我们用来创造和强化思维模式的词汇。所以,别再告诉自己这也不够、那也不够了,要告诉自己足够了。通过练习我上面提到的技巧来巩固这个转变。

转变4:从恐惧思维转向爱的思维

恐惧的思维方式把不确定性看成是可怕的事情。问题是生活本来就充满了不确定性。尽管我们计划好了我们的生活,困难的事情仍旧会发生在我们身上,我们的计划,在某个时候,会被证明是过时的。

恐惧的思维方式同样把多样性当成是一种威胁。它把差异视为对自己生活方式的判断和威胁。当被不同的肤色、认知、心态包围时,恐惧的思维方式会因为自己和它们存在差异而感到不适。

感到恐惧是很正常的。克服恐惧的方法不是更加努力,也不是让自己不再害怕,而是培养一种爱的思维。

有了爱的思维,我们会认为自己是安全的,对他人也是开放的,我们对生活的态度也会是开放的,我们会赞美他人,积极地看待自己,感觉我们已经拥有了我们所需要的一切。

这种思维方式比其他思维方式更难转变,因为我们不理解恐惧和爱之间的联系,对爱的失望会强化我们的偏执心态。

一个完全被爱的婴儿,几乎不会害怕。问题是我们并不经常这样想。在出于恐惧的思维中,我们会寻找快速的方法来缓解恐惧,却忽略了它产生的根本原因:不安全感

我们没有安全感是因为我们感觉不到被爱。现在,虽然我们中的一些人确实比其他人更被爱,但我们同样可以做些什么来让自己感受到更多的爱。

我们认为爱是一些偶然发生在我们身上的事情——一些由我们生活中的人决定的事情,但其实不是这样的。例如,反过来想想:仅仅因为你爱某人,并不意味着他们会接受你的爱。我们可以控制自己接受爱的方式,要知道,很多事情会阻碍我们接受别人的爱,比如我们的思维方式。

我们可以努力拆除障碍。通过培养一种将给予和接受爱置于其他生活追求之上的思维方式,我们可以从一个重要的人、朋友、家人、甚至精神体验中体验到更多的爱。

当你开始养成爱的思维方式并有意地接受别人的爱时,一些令人神奇的事情就会发生:你会发现自己可以更好地传递爱了,你对未来不那么害怕了,你也不那么倾向于评判别人了。

如何转变:当你在爱别人的时候,自己也能得到爱。要做到这一点,你要善于发现别人对你的爱(无论你认为这份爱意有多小),并有意地接受它。这份爱可以来自一个重要的人,一个家庭成员,一个朋友,一次精神体验,甚至是你自己。

写在最后

你的人生经历是由你的思维方式决定的。探索并努力将其转变为更积极、更有帮助的思维方式是你在个人成长过程中的重要经历。

如果你放慢脚步,有意识地认识自己的想法,你就会注意到你已经形成的根深蒂固的思维方式。我在文中列出的是四种很常见的思维方式,你可以从改变它们开始:

不管你有什么样的消极思维方式,好消息就是:因为它们是你的思维方式,所以你可以改变它们。从上述这四种消极思维开始,从今天开始,寻找其他可以改变你的思维方式来改变你的未来吧。

译者:喜汤

36氪编译组出品

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