山药加上它,一周2次,排除黑臭宿便,眼睛越吃越亮!

原标题:山药加上它,一周2次,排除黑臭宿便,眼睛越吃越亮!

今天跟大家带来的这种美味就是玉米山药胡萝卜排骨汤。首先芍药有着良好的清肠作用,可以让我们有效的排出黑臭宿便,另外还可以让我们越吃越瘦呢。而玉米和排骨的营养价值不菲,并且味道鲜美,在这里大河君就不多说了,而胡萝卜的营养价值大家都知道吧?胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,常吃对眼睛特别好,有助缓解眼部疲劳,补肝明目,眼睛更明亮,特别适合长期用眼的人食用。而这几种美味搭配起来,就做成了一道色香味齐全的美味,那么这样的美味到底如何去制作呢?让我们来看看吧。

准备食材

排骨500克玉米1根胡萝卜1根山药1根盐2小勺纯净水适量葱花适量姜片适量

制作步骤

山药加上它,一周2次,排除黑臭宿便,眼睛越吃越亮!

1. 首先我们把排骨清洗干净,然后用冷水慢慢浸泡出排骨中的血。

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2. 准备一些生姜,然后切成生姜片。

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3. 等到排骨清理干净之后,我们把排骨,生姜片,纯净水,放入东菱多功能早餐锅内煮,去血水

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4. 这煮好的排骨,我们把排骨打捞出来,然后倒掉血水,最好把锅也清理一遍。

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5. 我们把胡萝卜和山药去皮,然后切成小段。

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6. 玉米清理干净后,也切成小段。

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7. 这个时候我们就开始炖汤了。我们把排骨,胡萝卜,玉米和适量的纯净水一起加入砂锅内,然后我们用大火煮开之后转中火,半个小时之后加入山药和食盐,再煮30分钟就可以关火了。

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8. 色泽亮丽。

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9.味道鲜美。

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10.排骨入味。

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11. 山药鲜滑。

这样的一道汤还是非常容易制作的,只是可能在制作的过程中比较消耗时间,不过这么营养的一道汤,还是值得等待的。

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