紫薯加一物喝,百喝不腻,花青素丰富,延缓衰老,小脸越来越水灵

原标题:紫薯加一物喝,百喝不腻,花青素丰富,延缓衰老,小脸越来越水灵

女人最在乎无外乎自己的皮肤,脸上出现皱纹,色斑的话,内心十分焦急,这也代表着衰老的征兆,岁月是无情的,谁也逃不过衰老,不过,我们可以通过保养,能够延缓衰老,女孩子买昂贵的护肤品,去美容院,都是为了保养皮肤,不光呢,我们可以在饮食上调理,这次呢,小馋猫为大家分享一道美食,它就是紫薯南瓜汤,好喝美味,一起来看看吧。紫薯加一物喝,百喝不腻,花青素丰富,延缓衰老,小脸越来越水。

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说起紫薯南瓜汤,是一道普通的汤,食材很普通,成本也比较低,家家户户都买得起,紫薯和南瓜一起煮汤,颜值上也比较诱人,紫薯和南瓜买回来也可以存储,口感清爽美味,吃起来软糯清甜,夏季多喝点汤水对身体也比较好,天气炎热,很容易出汗,大家不妨试试这道汤,下面,为大家详细的介绍下紫薯南瓜汤的做法。

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我们做这道紫薯南瓜汤的时候,先把主要的食材准备好,南瓜一块,紫薯适量,冰糖适量。

1,首先,将紫薯外表皮清理干净,放在清水内冲洗几遍,洗净之后,把紫薯切成块状放在一边备用。

2,紧接着,再把南瓜外皮清理下,也要洗净后切成块状,和紫薯放在一起即可。

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3,这个时候,要把炖锅冲洗下,放上些清水,把南瓜,紫薯倒入锅中,盖上锅盖后,大火煮开。

4,最后,把准备好的冰糖放进去,转中小火慢炖15分钟左右,食材就可以关火了,吃起来软糯可口。

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这道紫薯南瓜汤的做法大家学会了吗,紫薯和南瓜都是常见食材,小时候,家里每年都会种上些南瓜,南瓜,南瓜花,南瓜尖都可以食用,虽然年年吃,依然吃不腻的一道食材,南瓜的吃法虽然多,用来煮汤的话,既能滋养身体,还能解渴生津。

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另外,南瓜和紫薯的营养都比较丰富,都含有丰富的抗氧化成分,放在一起煮汤喝,效果更好,更能激发彼此的营养,紫薯中的花青素较为丰富,有利于皮肤变得细腻有弹性,南瓜还能延缓衰老,对睡眠有所帮助,爱美的女生别错过这个食材。

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