这菜一分钱不花,天然的“减脂菜”,清爽脆嫩,细腰瘦腿,告别大肚腩

原标题:这菜一分钱不花,天然的“减脂菜”,清爽脆嫩,细腰瘦腿,告别大肚腩

生活中唯有美味和爱不可辜负,夏季的时候,虽然没有什么胃口,还是要吃一些食物,这样能够给身体带来能量,这次呢,小馋猫为大家分享一道美食,它就是爆炒莴笋叶,吃起来清爽可口,十分美味,莴笋叶有些人会把它当垃圾扔,不过呢,自从知道莴笋叶的营养,小馋猫每次都会留下来,做成美食食用,感兴趣的话一起来看看。这菜一分钱不花,天然的“减脂菜”,清爽脆嫩,细腰瘦腿,告别大肚腩。

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莴笋现在正是时令菜,经常出现在餐桌上,那么,对于莴笋叶的话,大家不妨别浪费,可以热炒,凉拌等,都是不错的选择,莴笋叶小馋猫最喜欢用大蒜炒,色香味俱全,有着独特的口感,加上丰富的营养,比一般蔬菜还要美味可口,蒜蓉莴笋叶的做法很简单,下面,详细的为大家分享下做法。

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我们做这道蒜蓉莴笋叶的时候,先把主要的食材准备好,莴笋叶一把,大蒜一头,盐适量,鸡精适量,食用油适量。

1,首先,将莴笋叶上面的黄叶清理下,放在淡盐水内浸泡,再把食材冲洗干净,沥水后,放在盘中备用。

2,紧接着,我们再把准备的大蒜外表皮处理下,洗洗干净后切成颗粒形状,或者片状即可。

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3,这个时候,热锅内倒上适量的食用油,放上大蒜爆香后,再把莴笋叶倒入锅中,旺火继续翻炒。

4,最后,加上盐,鸡精进去,食材炒到断生入味,就可以关火装盘了。

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这道蒜蓉莴笋叶的做法是不是很简单呢,莴笋叶是一道减肥的食材,有助于清肠毒,还能减少粪便的堆积时间,有利于瘦身,像夏季的时候,减肥的人越来越多,大家不妨试试这道蒜蓉莴笋叶,清爽美味,加强自身的免疫力

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另外,莴笋叶中含有的热量低,维生素丰富,多吃不长肉,还不会反弹,减肥的时候,还能给身体补充些营养成分,喜欢的话在家试试呢,夏季能穿上漂亮的裙子,是女孩子最开心的事情,那么别错过它哦。

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