网络课程|云上你我 共舞茶道瑜伽

网络课程|云上你我 共舞茶道瑜伽

原标题:网络课程|云上你我 共舞茶道瑜伽

茶道瑜伽,是深圳正觉文化发展中心历经多年的探究与实践,在传承传统瑜伽体式的基础上,以禅文化调身、调息、调心、慈悲心观修等的方法作为指导,结合禅诗、禅乐、禅茶、经络养生等中华优秀传统文化,形成的集哲学、音乐、艺术、健身、养生为一体的瑜伽修习方式。

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自2019年下半年面世以来,就引起了广泛关注,学员们被这种全新的瑜伽修学方式 吸引,也为这种全新的身心体验课程深深地感动了。

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难以调适的呼吸、较难的瑜伽体式,在禅歌哼唱和音韵律动中轻松实现。

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音韵瑜伽可以达到深度的放松。连续多小时的瑜伽训练,一扫疲倦之感,使人充盈着欢喜和满满的能量。

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为方便大家修学,茶道瑜伽教研组为一段课程开发了凳上瑜伽,不仅可以省却瑜伽垫,而且对于起坐不方便的人员更是有了便利的学习方法。

因为尚未消失的疫情,为了让学员早日受益,茶道瑜伽教学部历时一个月的筹备,开通了网络教学。5月16日,为期两天的茶道瑜伽(辅具:凳子)开班了。

为了直播的顺利圆满,后勤、助理、讲师、文宣,大家各自认真忙碌着。

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周六上午8:30上课,学员们早早登陆会议室房间,静静地调适着身体,等待开课。

讲师授课清晰流畅,学员学得认真仔细。

静好的时光总是过得很快,在不知不觉的期待和参与中两天结束了。网络分别的那一刻,大家纷纷表达了长久相约的 情谊和依依不舍。

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石家庄妙逢:说实话,对这次网络课程我开始有点疑惑。自己一个人在家里学习,没有老师一一的指点,没有同学间的相互学习,这样能学会吗?

抱着试试看的心理开始了这次的网络学习。妙婉教练很贴心地带着我们一遍一遍的练习,让我在反复练习的过程中找感觉,自我觉知。

由于平时缺乏锻炼,身体比较僵硬,一开始练习婴儿放松式头根本挨不到膝盖。在练习的过程中没有要求自己必须做到位,跟着身体的感觉走。后面开始用“呵”音放松。

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在放松的过程中,身体逐渐地松了,头不自觉地就挨到了膝盖,也不觉得费劲了。很多动作做起来也放松了不少。通过两天的茶道瑜伽学习,我们不仅学到了瑜伽体式,还更好地感受了心法“制心一、松紧合”的奇妙。

感恩这次的课程,感恩一起学习的同学们,虽然相隔很远,好像就在身边,大家一起学习,一起进步。

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北京祥锦:两天的学习时间,安排得饱满而不累人。虽然因为个人工作原因,有些课程没有全程上完,但是我已经打算参加以后的每一次复训。就算忙于工作,也可以每次用零碎的时间参与进来。感觉真得太好了!

虽然不能将动作一次记熟,但是我很享受这个过程。全身的经脉骨骼感觉都被打开了。天气很热,会有点出汗,但是感觉和平时出的汗不同。不想开空调也不想开电扇,怎么说呢,真的有种身心愉悦的感觉。

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一直觉得自己年轻,打小骨骼经络比一般人柔软。这次学习茶道瑜伽才发现,经络骨骼真的很神奇,真正里外打开以后,我真的看到自己这几日熬夜的脸色有了明显的变化。如果坚持下去应该会更受益。

茶道瑜伽有心法,是引导禅修的方式。感谢正觉文化,研发出这么好的瑜伽方法,让大家不仅能够调理身心,还能以更好的心态面对工作与生活。

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深圳祥琳:茶道瑜伽一段的技法课程设置简练易学,体式动作柔中带刚,有力量,有能量。心法课程让我们再一次重温了通过禅修茶道百句三字经的内涵,练习茶道瑜伽“制心一,松紧合”的妙处。

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“呵”音的放松法,既让我们做体式动作时,不紧不绷,不会伤到身体关节,又让我们在练习时宁静快乐。

当我在镜头里看到妙琬教练上课时的自信、稳重、大方的气质和温婉的语气,我真的很惊叹!很赞叹!

惊叹继“禅修茶道项目”改变很多学员的气质和涵养,培养了一批大方得体精干的讲师以来,“茶道瑜伽项目”又造就了如此优秀的讲师教练!

我深深地感受到今生能遇上“禅修茶道”,又遇见“茶道瑜伽”是何等的幸运!我愿永远跟随禅修茶道团队走下去,多学习,多奉献,让更多的人受益!

通过体式,与自己深入对话;通过“诃”音,进行身、息、心的调适,放松身心。调身,让身体姿势更准确、柔和;调息,让气息更绵长、静谧;调心,让心更清净、柔软。

愿你我,不放弃!共舞茶道瑜伽!

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撰稿:光明草

摄影:妙逢 祥锦 祥琳 光明草

编辑:祥玉

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