孩子网课用眼频繁,多吃“护眼菜”,缓解眼疲劳,眼睛越来越明亮

原标题:孩子网课用眼频繁,多吃“护眼菜”,缓解眼疲劳,眼睛越来越明亮

孩子每天上网课,经常接触电脑、手机、平板等电子产品。可是电子产品毕竟都是有辐射的,久而久之就容易影响视力。孩子的学习固然重要,健康也不能忽视。今天要给大家介绍的这道食物就是青椒炒猪肝,开胃健脾有营养,还能保护孩子视力。

孩子网课用眼频繁,多吃“护眼菜”,缓解眼疲劳,眼睛越来越明亮

说到青椒炒猪肝大家一定都吃过,是我们生活中常见的美味佳肴。青椒清脆爽口,猪肝绵软细嫩,两者搭配在一起,不光好吃,营养价值也非常高,深受广大朋友们的喜爱。那么你知道经常食用猪肝对我们的身体健康到底有哪些好处呢?

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下面就来跟大家聊一聊。猪肝就是猪的肝脏,含有丰富的营养物质,是最理想的补血佳品之一,具有补肝明目、养血、营养保健等作用。孩子多吃不仅可以补充营养,提高免疫力,还有助于提高视力,身体健康学习倍儿棒!三高人群尽量不要吃猪肝。

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养生吃法:青椒炒猪肝

食材:青椒、猪肝、姜、料酒、盐、生抽、油

做法:

1.青椒洗净切块,猪肝洗净切片,焯水捞出沥干水分,加入料酒、盐、姜片腌制。

2.锅中倒油,油热下入姜片、猪肝略炒盛出。

3.锅留底油,下入青椒块、盐翻炒,倒入猪肝,加少许生抽翻炒均匀即可。

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各位朋友,你喜欢吃青椒炒猪肝吗?不妨在下方评论区留言,分享你的生活经验。

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