原来韭菜和“它”才是绝配,排宿便清毒素,腰围整整小了一圈!

原标题:原来韭菜和“它”才是绝配,排宿便清毒素,腰围整整小了一圈!

在春天这个季节很容易上火,有些人的食欲也逐渐下降,平时感觉没有什么胃口,而且容易便秘,那么遇到这种情况应该怎么办呢?多吃一些水果,蔬菜,多喝水有助于排便解毒,今天我们想要讨论的就是有关于韭菜的一种做法,可以有效地清理肠胃,排出宿便,下面我们就一起来看看吧!

原来韭菜和“它”才是绝配,排宿便清毒素,腰围整整小了一圈!

韭菜中含有较多的营养物质,尤其是纤维素胡萝卜素维生素C等等,且它还具有增进食欲,活血化瘀,解毒的功效,韭菜中含有的纤维素可以促进肠道蠕动,保持大便顺通。它的功效是非常之多的,它具有极高的营养价值,含有蛋白质,脂肪,碳水化合物等等。还能够抑制大肠杆菌金黄色葡萄球菌的繁殖。

今天我们想要说的就是韭菜炒河虾。河虾是优质的淡水虾类,它肉质细嫩,味道鲜美,营养丰富,是高蛋白低脂肪的水产品,所以多吃不用担心会长胖,它还可以补肾壮阳化淤解毒开胃化痰。两者搭配有助于清理宿便,增加肠胃蠕动,排出体内的毒素,从而有助于健康

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那么韭菜炒河虾应该怎么做呢?下面我们就一起来看看吧!

食材:河虾、油、韭菜、盐、料酒、白糖、生抽、猪油、姜丝。

第一步:将新鲜的河虾用自来水洗干净,然后沥干水分。将韭菜洗净切段,把它的叶和茎分开。

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第二步:开火将锅中的油烧热,放入切好的姜丝,爆香姜丝,随后将河虾放入锅中,翻炒直至河虾变红,再加入料酒,继续翻炒均匀,加入白糖提鲜。

第三步:将韭菜茎的部分放进锅中,加入盐翻炒两下,随后放入韭菜叶,加入生抽快速翻炒直至炒出香味,关火放入猪油继续翻炒几下,随后装盘。

这样一道香喷喷的韭菜炒河虾就做成了,它不仅营养丰富,且味道鲜美口感宜人,如果经常便秘,或者肠胃不消化的人群,可以多吃一吃韭菜,有助于排出体内毒素更加健康。

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