入夏后,这菜正火热上市,6毛钱一斤,常吃嫩肤淡斑,素颜也很美

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在这个看脸的时代,每个人都会在乎自己的颜值,特别是女人。每个女人都渴望自己“肤若凝脂,艳如桃李”,没有人想面对肤色暗淡无光、皮肤蜡黄的自己。可是随着时间的推移,尤其是过了三十岁以后,女人的皮肤会慢慢变得松弛,皮肤开始会起皱纹,所以看起来特别显年龄。除此之外,还有一些女性,因为身体内的激素代谢失调,所以脸部的皮肤很容易出现色素沉着,由此产生雀斑,非常的影响形象。所以平时很多女性朋友为了保养自己,都会花费很多钱去购买化妆品,护肤品。但是想要拥有靓丽的肌肤,单靠护肤品可是不够的,好气色需要内调外养。而内调最好的方法当然是食疗啦,毕竟在吃东西的同时,起到滋养护肤的食疗效果,这是最佳也是最好的选择。今天就为大家分享一道具有滋养护肤功效的美食,三天两头吃一次,嫩肤淡斑,素颜也很美,下面将这道食材分享给大家。

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这道食材它就是西葫芦,想必大家对它都并不陌生,西葫芦又叫白瓜,小瓜,菜瓜,作为入夏后正火热上市蔬菜中的一员,一直以来都有着“蔬菜皇冠”的美誉,不仅6毛钱一斤的价格非常的便宜实惠,吃起来脆嫩兼备,鲜嫩多汁,香味浓郁,特别的美味好吃,而且还含有丰富的维生素和水分,以及膳食纤维,尤其是水分的含量非常的高,达到了百分之95左右,几乎是所有蔬菜中含量最高的,经常吃可以可以加速毒素排出、促进细胞生成,使皮肤细嫩,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑白皙,是不可多得的美容抗衰佳品,特别适合爱美的女性朋友去吃,三天两头吃,皮肤好显年轻,比用护肤品强,非常的不错。另外西葫芦还具有减肥瘦身,润肺止咳等多种功效,营养价值很高。今天为大家分享一道凉拌西葫芦丝的做法,不但做法简单快手,吃起来清淡爽口,能够促进食欲,非常适合眼下这个季节去吃,并且经常吃还能够嫩肤淡斑,下面将详细的做法分享给大家,喜欢的朋友一起来学习一下吧。

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【凉拌西葫芦丝】

食材:西葫芦1根,拌菜汁4勺,生抽1勺,小米椒1个。

制作方法:

步骤一:西葫芦洗净(洗的时候加一点盐可以去除西葫芦表面那层小绒毛),不需要削皮,切掉头尾两端。如果发现刀口位置很快冒出了好多的小水珠,那么恭喜你,你选到了一根超级新鲜的西葫芦!

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步骤二:把西葫芦平擦丝器擦长丝,然后用冷水浸泡十分钟,水里加入少许盐,这样西葫芦口感会清脆,十分钟过后,捞出控干水分,放到盘子里。

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步骤三:调味汁用10克生抽,10克米醋,10克白糖,少许香油根据自己口味放些小米辣,小葱,闺女不吃蒜就没放蒜片。

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步骤四:最后浇上调味汁,酸辣爽口的凉拌西葫芦就做好了,大鱼大肉吃多了,来这么一盘清爽的凉菜,爽歪歪了。

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小贴士:西葫芦很嫩,外面的绿皮不会影响口感,反而会增加爽脆度,个人建议还是不削的好,而西葫芦擦丝建议长一点,吃起来更好吃。用刀切也可以哈,刀法要厉害切的丝要均匀哦。另外青芥辣和拌菜汁搅拌得越均匀味道就会越浓郁,如果家里没有的话也可以用芥末油代替,当然了因为每个人口味不同,调味汁也可根据自己口味调整用量。夏天,女人别错过这菜,三天两头吃,皮肤好显年轻,比用护肤品强,以上就是凉拌西葫芦丝的详细做法,喜欢的朋友赶紧试一试吧,如果你也有不同的看法和做法,欢迎分享。

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