易胖体质多吃它,等于“天然泻药”,热量低,促进消化,腰围小2公分

原标题:易胖体质多吃它,等于“天然泻药”,热量低,促进消化,腰围小2公分

经常听见几个女孩子讨论减肥的事情,当然了,现在是骨感美的时刻,谁都不想错过夏季,展示自己的身材,减肥最不可取的就是节食了,节食影响着自身的健康,还会造成肠道等问题,要说减肥怎么办才好,平时吃些热量低的食物,加上粗纤维丰富,想要瘦身就变得很容易,这次呢,小馋猫为大家带来一道美食,它就是魔芋豆腐炒青椒,一道美味可口的食材,易胖体质多吃它,等于“天然泻药”,热量低,促进消化,腰围小2公分。

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说起这道魔芋豆腐,想必大多数人的都知道它的作用,那就是刮油排毒,魔芋豆腐在生活中很常见,像涮火锅,或者凉拌,亦或者热炒,都有着不同的风味,魔芋豆腐不少人吃不惯它的味道,其实呢,这也是魔芋豆腐的特别所在,魔芋豆腐也是碱性食物哦,多吃对身体特别好,这次和青椒一起搭配,做法很简单,几分钟就出锅,下面,一起来看看详细的做法吧。

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我们做这道魔芋豆腐炒青椒的时候,先把主要的食材准备好,魔芋豆腐一块,青椒2个,盐适量干辣椒适量,生姜适量,大蒜适量,食用油适量。

1,首先,要把魔芋豆腐放在流动水下面冲洗几遍,沥水后,切成条状或者块状放在盘中。

2,紧接着,将青椒去蒂,辣椒籽清理干净,把青椒放在清水内冲洗干净,切成块状放在一边。

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3,这个时候,我们再把食用油倒入锅中,先把干辣椒,生姜放进去,炒香后,把切好的魔芋豆腐放进去,食材快速的爆炒哦。

4,最后,我们就可以把切好的青椒放锅中了,两种食材一起炒到断生后,放上盐,鸡精进去,食材入味了,就可以关火装盘。

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这道魔芋豆腐炒青椒的做法是不是很简单呢,魔芋豆腐口感细腻有弹性,自身的热量低,脂肪低,含有丰富的植物纤维素,吸收性比较强,食用后能够产生饱腹感,这样就能避免其它的食材摄入,从而起到减肥瘦身的效果。

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另外,魔芋豆腐中的纤维素有调节肠道系统的作用,提高自身的代谢能力,又能缓解大便干燥,通便润便,有着刮油排毒的效果,尤其是想要减肥的人要多吃,同时,魔芋豆腐还含有抗氧化的物质,多吃皮肤越来越好。

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