韭菜和它一起吃,隔天吃一回,准时上厕所,瘦出小蛮腰,衣服穿s码

原标题:韭菜和它一起吃,隔天吃一回,准时上厕所,瘦出小蛮腰,衣服穿s码

春天悄悄过去了,五月的气温有所回升,人们换上短袖,短裤,女孩子开始穿漂亮的裙子了,但是,对于身材臃肿的人来说,夏天就是个尴尬的季节,没有适合自己的衣服,怎么穿都显得很胖,所以呢,减肥计划就要快速的实行,我们都知道减肥的方法很多,但是呢,只要是健康减肥方式,不伤害自己的身体,就可以利用起来,这次呢,小馋猫要为大家带来一道刮油的美食。韭菜和它一起吃,隔天吃一回,准时上厕所,瘦出小蛮腰,衣服穿s码。

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说起刮油的美食很多,小馋猫说的是韭菜和绿豆芽一起炒,色香味俱全,经常吃一盘,排毒作用很好,又能调节肠道,越吃越瘦的一道菜,韭菜的价格较为便宜,一块钱就能买一把,碧绿的外表,还是洗肠菜,而绿豆芽被称为最健康的减肥食材之一,这两种食材搭配一起炒,百吃不腻的一道菜,喜欢的话和小馋猫学习下吧。

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我们做这道韭菜炒绿豆芽的时候,先把主要的食材准备好,韭菜一把,绿豆芽一大把,盐适量,鸡精少许,食用油适量,大蒜适量。

1,首先,将买回来的韭菜上面的黄叶摘除干净,把韭菜放在清水内冲洗几遍,沥水后,切成段状放在盘中即可。

2,这个时候,再把绿豆芽放清水内,不要搓洗,洗洗干净后,放在一边备用。

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3,紧接着,热锅内倒上适量的食用油,等到油温高了后,先把绿豆芽倒入锅中,快速的翻炒。

4,最后,再把韭菜倒在锅中,旺火继续翻炒几下后,食材断生了,把准备的调味料放进去,炒个几下后,食材就入味了。

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这道韭菜炒绿豆芽的做法大家学会了吗,是一道很好的刮油排毒菜,夏季多吃这道菜,清爽还能去油腻,帮助净化肠道,使肠道不受毒素的困扰,韭菜自身的粗纤维丰富,能够促进新陈代谢,帮助预防便秘和口臭,自身含有人体不可缺少的营养成分。

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另外,绿豆芽中的维生素C,还能清除人体的自由基,绿豆芽之所以能够瘦身,是因为食用被吸收后,能够减少脂肪和热量的吸收,能够减轻体重,和韭菜一起炒,能够起到瘦身的目的,让腰围慢慢变细些。

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