营养全面佛手瓜炒蛋,美容养颜培根炒秋葵,清淡爽口

原标题:营养全面佛手瓜炒蛋,美容养颜培根炒秋葵,清淡爽口

人们常常觉得价格贵的食品,其营养必定比普通食品要好,只要吃得好必定营养好。但是吃得好就一定吃得营养吗?其实营养好是指吃得合理,无论食品的价格昂贵与否,都有其自身的营养特点和局限性,不会含有人体所需的全部营养素。所以要充分发挥生活中很常见的食材的价值。

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今天分享的是佛手瓜炒蛋,培根炒秋葵。

佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富。并且热量很低,又是低钠食品。

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佛手瓜炒蛋的做法具体步骤如下;

佛手瓜切片,鸡蛋打散备用

锅中热油,入炒好鸡蛋盛出

锅中余油倒入瓜片翻炒

炒制断生加入鸡蛋

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加五香粉、加盐调味即可

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秋葵被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。

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培根炒秋葵的做法具体步骤如下;

秋葵焯水,出锅过冷水,沥干水后切小段

培根切小块备用

姜蒜切片,彩椒切丝

秋葵切小段

热锅放油,放入姜蒜炒香,倒入培根翻炒

加入彩椒翻炒

倒入秋葵翻炒半分钟,不要炒的时间过长

调入少许盐、胡椒粉、鸡精即可

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