知道吗 ?如果你情绪得不到很好表达,就会攻击你的身体

原标题:知道吗 ?如果你情绪得不到很好表达,就会攻击你的身体

听过心理学上的一种说法说“身体是心灵的镜子”,我们的身体和内心互为隐喻,互为镜像。大意可以理解为,我们有什么样的身体,可能就是因为什么样的内心环境和思维所导致的。

所以说,通过仔细观察身体,或许可以看到很多自己不曾看到和意识到的东西,进而引起自己的注意、预防和改进。

知道吗 ?如果你情绪得不到很好表达,就会攻击你的身体

“情绪”这个东西每个人都有,只是表达的程度和方式不同罢了。有些人性格直爽,高兴悲伤全显现在脸上,言语直接表达。而有些人稳重内敛,喜怒不形于色。当然,也有一些情绪暴躁之人和胆小懦弱之人。

我们也常听到有人劝说“一定要管理好情绪”“有情绪别憋着,想哭就哭出来,别憋坏了”,至于说情绪到底是控制好,还是表达好,不做过多评价,没有绝对的好与坏,适度即可。咱们重点聊聊所谓的“别憋坏了”这几个字的意思。

为什么会说“别憋坏了呢”?

其实情绪如果不能通过情绪层获得表达,那么它就有可能会通过身体进行表达。这也正是我们前面所说的身体和内心互为镜像的原因。

打个比方:如果你的人际关系很差,基本没什么朋友或所谓的亲朋对你很差,那么你就会觉得这个世界好像变冷了,自己的身体好像也变冷了,这就是身体表达的一种表现。

知道吗 ?如果你情绪得不到很好表达,就会攻击你的身体

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当一个人内心积攒了太多的负面能量、死能量,并且无法做出正向的能量转化疏导时,这些堆积的不好能量就会转过来攻击自己的身体,最终导致身体出现问题。这也就是我们常听她人劝说时所讲的“遇到问题烦恼别总憋在心里,容易憋坏了”。

我们都知道有个中国专有的说法叫“上火”,比如出现炎症了、脸上长痘了等等,我们就会说“可能是上火了”。其实有时候也可以理解为,某些情绪和能量长期堆积导致的在身体上的一些表达。

那么,我们该如何处理这些坏能量呢?

1. 要先意识到自己的问题。也就是说你得先能够意识到自己现在可能出现了问题,体内积攒了太多死能量。只有意识到了问题才会想着去解决,如果都没意识到自己有问题,又怎么会去解决呢。

知道吗 ?如果你情绪得不到很好表达,就会攻击你的身体

2. 不要躲避;面对问题不要躲,躲避是解决不了问题,问题始终存在,且越来越严重。要直面痛苦并感知,不去对抗,清晰的感知并理解了之后或许也就不再害怕,也就能更好的解决。当然,前提是自己得能承受的住这份痛苦,如果不能,可先从小痛苦开始,循序渐进。

3. 寻求他人帮助;通过在关系中化解自己身体里的死能量,但要找对人,首先是对方愿意帮你,并且对方能承受住你这些死能量,否则的话可能会击垮对方,导致关系破裂。

4. 自己内心真诚的感谢身体;这其实是自己内心的一种感恩和暗示,感恩自己的身体过去承受了太多痛苦,并表达自己现在的自信和能量,有能力击溃那么死能量,保证不再让身体受苦。

5. 选择一些自己能发泄的方式:运动、旅游登山、唱歌、逛街....发泄出去。

看了以上内容,不知你有什么感想?仔细回想一下,自己是否也因为一些情绪表达出了问题,最终导致身体出了问题,甚至医院检查都查不出原因呢?

正确的情绪表达,正确的化解身体里的死能量,保持对这个世界和生活的热情、自信,保持良好的人际关系,努力更好的做自己,拥有一个健康的身体和内心!

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