“天然黄体酮”终被发现!人到中年一定要多吃,白头发慢慢没了

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有些人年纪轻轻,皮肤发质状态都不好,看起来就像老了十岁,可能会说食休息不够的原因,其实只是因为身体出现了问题,出现黑眼圈,皮肤松弛,容易出现白发,其实都是因为脾虚了。发质变差,没有光泽,容易变成“黄脸婆”。“天然黄体酮”终被发现!人到中年一定要多吃,白头发慢慢没了。薏米是一种天然黄体酮食物,薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。今天营养师大乔为大家分享的这道山药薏米粥大家喜欢吗?喜欢的朋友就在评论区告诉我吧!

山药薏米粥

“天然黄体酮”终被发现!人到中年一定要多吃,白头发慢慢没了

薏米 一把、阿胶枣 几颗、山药 半根、大米 一把、枸杞 几颗

1.红枣、山药、薏米、大米、芡实、枸杞适量。

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2.把薏米、大米、芡实、枸杞一同放入水中浸泡1小时。

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3.山药、红枣洗净切块备用。

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4.浸泡好的薏米、芡实、大米一起放入电饭锅里,加入大半锅水,用煮粥键煮一个小时左右,米粒儿都开花了。

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5.将山药、红枣一同放入锅中,继续剩下的程序。

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6.最后十分钟的时候,加入枸杞一起煮。

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7.出锅后根据自己的口味酌情加些红糖调味即可。

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营养价值1、薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的补益食品;2、经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能,并有清热利尿作用,因此对浮肿病人也有疗效;3、经现代药理研究证明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;4、健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病几率;5、薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用; 你喜欢我的分享吗?

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