立冬之后,这道汤要多喝,改善睡眠,皮肤细腻,黑眼圈都消失了!

原标题:立冬之后,这道汤要多喝,改善睡眠,皮肤细腻,黑眼圈都消失了!

夏天由于高温暴晒,脸上容易长出褐斑。这些褐斑乍眼看没什么,仔细一看还是很明显。冬天是护养皮肤的好时候,利用温度下降,合理补水祛斑,皮肤又恢复娇嫩状态,甚至比之前还要细腻。立冬之后,这道汤要多喝,改善睡眠,皮肤细腻,黑眼圈都消失了!桂圆红糖鸡蛋甜汤就是今天我要介绍给大家的。桂圆又叫做龙眼,常作为水果,被人们喜爱,但它也分干桂圆和湿桂圆两种,作为食材,烹饪成甜汤也是很好吃的。加入富含果糖、叶酸、氨基酸、纤维素的红糖,加速皮肤细胞的代谢,可有效调节各种色素代谢过程,平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况,减少局部色素的异常堆积。让我们一起看下制作过程吧!

桂圆红糖鸡蛋甜汤

立冬之后,这道汤要多喝,改善睡眠,皮肤细腻,黑眼圈都消失了!

桂圆 20粒、鸡蛋 3个、红糖 适量、姜 2片

1.准备食材

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2.鸡蛋用蒸蛋器蒸熟

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3.鸡蛋剥去外壳

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4.桂圆去核去壳

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5.开水锅放入红糖

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6.放入鸡蛋

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7.放上几片生姜

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8.放入桂圆煮约十多分钟

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9.尝一尝哦

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1.龙眼,即桂圆的栽培过程中,会受到病虫害的干扰,在挑选购买时,要注意选择无病害、虫孔的龙眼,尽量选择同一批生产、品质质量相差不大的;2.千百年来,红糖具有排毒滋润的作用妇孺皆知。寒冷干燥的秋冬季节,皮肤会因失水而全身瘙痒,当用红糖水来洗擦、清洁皮肤后,可以有效地减轻干燥、瘙痒的感觉;3.吃鸡蛋时,要注意细嚼慢咽,否则会影响吸收和消化。注意:蛋黄也不宜吃多,茶叶蛋应少吃,因为茶叶中含酸化物质,与鸡蛋中的铁元素结合,会对胃起刺激作用,影响胃肠的消化功能;4.鸡蛋可以和豆浆一起吃,鸡蛋含有高胆固醇,摄入过多会增加冠心病和脑卒中风险。而豆浆中不仅不含胆固醇,还富含可以干扰胆固醇吸收的膳食纤维和植物甾醇。两者一起吃,使我们既能获得鸡蛋丰富的营养,又能减少胆固醇的危害,是很好的搭配。 你喜欢桂圆红糖鸡蛋甜汤吗?

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