11月,鸡鱼肉不如它,隔天炒一盘,营养极高,肝脏越来越健康

原标题:11月,鸡鱼肉不如它,隔天炒一盘,营养极高,肝脏越来越健康

生活质量的提高,鸡鱼肉已经不是什么稀罕的食物了,大鱼大肉经常吃,深秋的时候,饮食上不要过于油腻,这样有助于肠道的健康,这个季节的蔬菜比较多,大家不妨买一些食用,多吃些绿色食材对肠胃好,这次呢,小馋猫推荐一道美食,它就是枸杞叶炒鸡蛋,好吃鲜美,有助于肝脏的健康,感兴趣的话一起看看吧。11月,鸡鱼肉不如它,隔天炒一盘,营养极高,肝脏越来越健康。

11月,鸡鱼肉不如它,隔天炒一盘,营养极高,肝脏越来越健康

说起枸杞叶,是一道绿色食材,它虽然是野菜,但是营养极高,口感很独特,枸杞叶的吃法很多种,煮汤,热炒都可以,这次用枸杞叶和鸡蛋一起炒,做法简单快速,几分钟就可以装盘,接下来,详细的介绍下这道菜的做法。

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首先,我们做这道枸杞叶炒鸡蛋的时候,先把主要的食材备好,枸杞叶,鸡蛋,盐,胡椒粉,食用油

枸杞叶炒鸡蛋的详细做法:

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步骤一,食材备好后,我们需要将买回来的枸杞叶处理下,枸杞叶清洗干净后,放在一边备用即可。

步骤二,紧接着,要把鸡蛋打散在碗中,放些温水进去,快速的搅拌下。

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步骤三,接下来,热锅内倒上适量的食用油,先把鸡蛋放进去,煎成金黄色备用。

步骤四,这个时候,锅中倒些食用油,把枸杞叶放进去,快速的翻炒后,再把鸡蛋放进去。

步骤五,加上适量的调味料进去,食材入味了,就可以装盘了。

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烹饪小技巧:

这道枸杞叶炒鸡蛋的做法喜欢吗,枸杞叶味道鲜美,虽然是野生食材,营养比一般的食材还要强,枸杞叶中的维生素,多种氨基酸较为丰富,能够给身体提供营养物质,还能使身体越来越强壮。

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另外,枸杞叶有护肝养肝的作用,它本身中的维生素A对眼睛特别好,经常吃视力变清晰,还能补钙补铁,是一道保健养生的好食材,搭配鸡蛋营养更加全面,天冷了,遇到的话不要错过哦。

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