胶质元素被发现了,我家每周吃五回,回回一大盘,胜过天天敷面膜

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胶质元素被发现了,我家每周吃五回,回回一大盘,胜过天天敷面膜

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好,我是小面姨。今天小面姨给大家推荐一道“凉拌乳瓜”的做法。昨天老公回了一趟老家,本来回去打算忙邻居收割麦子,结果回去之后,发现麦子还没有黄透,便顶着烈日,把老家的院子收拾了一下。忙乎了大半天,回到家里,脸都被太阳晒黑了,自己也累得又喝又饥,回到家里,不停嘴吃了小半个西瓜,还觉得自己口干舌燥。看着老公难受,我忙用家里的乳瓜给他拌了一个凉拌乳瓜,煮了一锅绿豆汤。吃完这些,休憩了一会,老公才慢慢恢复过来。每年到了夏收农忙时节,我家的餐桌上,隔三差五会出现乳瓜的影子,凉拌乳瓜,口感清爽,每天一大盘,解渴解乏又美味。

乳瓜是夏季的一种时令食材,营养丰富,像黄瓜一样,乳瓜的口感也很清脆。夏季气温炎热,又干又燥,隔三差五吃一次,便能增加人体营养新陈代谢功能,促进肠胃消化,从而提升食欲。乳瓜是一种碳水化合物含量较高的食材,每天坚持吃一些,会增加人体的水分,保证身体在炎热气候环境下水分供给,常吃有提高智力和记忆力的作用。乳瓜中含有大量的胶质元素,对皮肤防晒、除斑等有很好的作用。很多女性朋友到了夏天,会选择购买乳瓜回家,切成片敷在脸上,达到美白美容的作用。贴在皮肤上,也能有效提升皮肤弹性,润肤美肤,防止皮肤老化,产生皱纹。常吃乳瓜,胜过天天敷面膜。6月抓紧吃这菜,维C含量极高,多吃瘦身还养颜,比拌黄瓜还好吃!

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我本人就是乳瓜的忠实粉丝,夏天天热时,几乎天天都在敷乳瓜,吃乳瓜。最近迷上吃这菜,比凉拌黄瓜还好吃,一周吃三次,小腹平坦真好看。乳瓜是黄瓜的一个特色品种,乳黄瓜具有独特的风味,脆嫩爽口,香甜鲜美,营养丰富,既可生吃,又可作菜,最常见就是乳瓜蘸酱。乳瓜含有丰富的蛋白质和钾盐成分,被人体食用只有,这些营养元素就会加速血液中的新陈代谢,让人体五脏六腑多余的钾盐排泄出来。小孩子常吃乳瓜,会带动肌肉生长发育,女性朋友多吃乳瓜,则可以保持皮肤弹性,养颜美肤。成年人常吃乳瓜,会增加血管活力,防止动脉硬化。今天做道凉拌乳瓜,口感吃起来比凉拌黄瓜还好吃。我把这道“凉拌乳瓜”的做法分享给大家,喜欢的朋友可以照着食谱做起来,给家人一道美味,给亲人一份关爱。

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【凉拌乳瓜】

食材:乳瓜3根、小米椒3根、蒜3粒、2勺生抽、2勺醋、少许盐、白糖、1勺香油、1勺辣椒油。

做法:

1、需要的食材准备好。

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2、乳瓜清洗干净,去掉头尾,切片。

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3、装入容器中,加少许盐拌均匀,杀水腌制入味。

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4、小米椒去根蒂洗净切成小圈,蒜粒剥皮切成蒜末。

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5、取小碗加入2勺生抽,2勺醋,少许盐,白糖,1勺香油,1勺辣椒油,搅拌均匀,料汁就调好了。

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6、腌好的乳瓜上放入蒜末,放入小米椒圈,炒锅放油烧热,淋入烧好的热油激出香味。

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7、加入调好的料汁,搅拌均匀,装盘。

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8、这菜低脂营养,清新爽口解暑气,几分钟就能端上桌,快试试吧。

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莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论处发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言~

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