提醒大家:肝脏病变的“祸首”被发现,并不是酒,而是它,忍住就是赢

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肝脏病变的“祸首”被发现,并不是酒,而是它,忍住就是赢

说到伤肝诱因,很多人第一个想到的就是喝酒。的确饮酒伤肝,酒精中的乙醇物质需要经过肝脏的过滤,大量饮酒会损伤肝细胞,造成肝脏病变。但是最伤肝的并不是饮酒,还有1物,比饮酒更伤肝,需要以前你重视!

提醒大家:肝脏病变的“祸首”被发现,并不是酒,而是它,忍住就是赢

肝脏病变的“祸首”被发现,并不是酒,而是它,忍住就是赢

这种东西就是黄曲霉毒素,很多人对这种可能还比较陌生,实际上这种东西是非常常见的。它的毒性非常大,毒性堪比砒霜的68倍,如果经常接触,肝脏解毒压力骤升,很容易发生病变,甚至是癌变。

那么哪些东西里含有黄曲霉毒素呢?

1、开封过久的食用油

现在人们很刻意的都在限制油的使用,所以往往买一大桶油,会用很久。但是油开封后最好是尽快使用完的,如果做不到完全密封储存,时间久了很容易变质,产生哈喇味,这就是已经产生黄曲霉毒素的一个表现,一旦出现这种情况最好及时丢弃掉。

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2、久用不洗的油壶

有的人还会用专门装油的油瓶,油瓶因为经常放置在灶台部位,受高温影响,很容易变质,因此需要要注意常温保存,且经常清洗。

3、长时间使用的筷子、面板

家里往往都是使用的木质砧板和筷子。木质东西表面很容易产生细小的裂纹,如果清洗不干净,沾染上谷物或者肉类等,很容易造成黄曲霉毒素的繁殖。

4、发霉的坚果谷物等

一些谷物,坚果发霉后,很多人认为挑一挑洗一洗还可以食用,实际上,这些食物已经被黄曲霉毒素污染,尽量避免食用。

如果你经常有以下6种感受,肝脏可能已经慢慢“病变”,要注意!

脸上粉刺增多经常喝酒的人,脸上长粉刺

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3.出现蜘蛛痣和肝掌

4.异常乏困,没有精神

5.尿液发黄,皮肤发黄

6.食欲不振,腹部饱胀

那么生活中如何调理身体,排肝毒,防止肝受损呢?

1、多喝护肝茶

经常接触一些伤害肝脏的食物,肝脏解毒压力很大,因此可以喝一些养肝茶,促进肝脏排毒。《神农本草经》中曾记载:蒲公英根、菊花、菊苣、白茅根、枸杞、决明子几种食材有养肝护肝的作用,平时用这些食材泡茶喝,可以帮助肝脏解毒,修复受损肝脏,守护肝脏健康!

蒲公英:可清热毒、化食毒;菊花,疏散风热,清热解毒;菊苣修复受损的肝细胞;白茅根降肝火,枸杞滋养肝血;决明子养肝明目。

制作茶的过程比较麻烦,需要掌握量和制作工艺,所以可以选择茶包更为方便简单。

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2、健康饮食

养护肝脏,需要健康饮食。平时可以多吃富含优质蛋白的食物和绿色蔬菜。前者富含有大量的优质蛋白,例如瘦肉,牛奶鸡蛋等,这些物质可以舒缓肝脏压力,修复肝脏细胞。绿色蔬菜有利于肝气循环代谢,可以多吃。

3、不熬夜

晚上是睡眠修整的时间,但是长期熬夜会导致肝脏受损,这是因为肝经常熬夜会影响肝脏在夜间的自我修复,长期熬夜会造成肝受损,降低工作效率,体内的毒素不能及时排出就会留在肝脏中。

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