致六十岁:不辜负时间,充实精神,远离让我们“沮丧”的生活习惯

原标题:致六十岁:不辜负时间,充实精神,远离让我们“沮丧”的生活习惯

文|张平

插图|来自网络

致六十岁:不辜负时间,充实精神,远离让我们“沮丧”的生活习惯

01

人到六十,我们要退出利益纷争的江湖,屋前种花屋后乘凉。每一个年龄段,都有着自己的事情,六十岁身心自在才是所求。

人到六十,生活不要安排的太满,人生不要设计的太挤。不管做什么,都要给自己留点空间,好让自己从容转身。

有位60岁的梁阿姨,她丈夫在她40多岁那年就去世了,等到孩子们都结婚生子后,自己终于熬出头,可以放手去做自己年轻时想做却没有时间、没有能力去做的事情了。

梁阿姨开始还担心两个孩子不理解,没想到不但儿子支持她,儿媳也说妈妈辛苦了一辈子,是要好好享受晚年生活了。

就这样,梁阿姨开始养花、画画、旅游、结交志同道合的朋友……把日子过得比年轻人还充实、精彩,身心都得到了放松。

像梁阿姨一样度过晚年生活的老年人多吗?答案是否定的。一方面是自己儿女的不理解或是对生活的无能为力;另一方面是老年人自己放不下、看不开。

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02

如果把前六十年分为两段,一段是父母为我们操劳的阶段,一段是我们为自己孩子的成长,升学、就业、结婚生子的操心阶段。

现今,作为新一代的老年人,我们究竟该如何分配自己的晚年时间和精力?如何分配自己60年后的岁月?

其实只要做到两点:

第一,精神上充实开阔,不负自己

想要自己的精神上得到满足和充实,首先便是要保持自己身体上的健康状态,人到老年最大的本就是拥有了属于自己的时间,如果没了健康,一切都将化为空想。

其次要学会在晚年培养自己的兴趣爱好。人到晚年,无论男人和女人都应该活得从容一些,内心有爱,有自己喜欢的事情可以去做。

最后别忘了要在人生路上的末端取悦自己,活得自在一些。年轻时我们活得疲惫,不得不为其他人着想,支撑起生活的重担。

到晚年我们要慢下来,对自己好一些,和过去的自己和解、和岁月和解。生活得豁达一些,那些过去岁月中的遗憾,都是人生给予自己的历练,不必耿耿于怀。

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第二,远离负能量,放弃让人沮丧的生活习惯

人的一生,每一个选择都很重要,你的每一个决定都支配着自己生活未来的走向。想要晚年过得充实,首先要远离“酒肉”朋友。

这里的酒肉朋友并不是指可以陪你一起吃吃喝喝的人,而是那些让你大吃大喝的人,他们不顾你的身体状态,甚至逼迫性的“让酒”。

可是自己的身体只能自己负担,如果最后真的因为过度胡吃海喝让自己疾病缠身,承受结果的只有你自己。

其次,远离那些喜爱抱怨的交际圈。只有我们在生活中树立一颗良好的心态,才能去发现生活中的美与幸福。

致六十岁:不辜负时间,充实精神,远离让我们“沮丧”的生活习惯

如果你身边的人都如祥林嫂一样絮絮叨叨,喋喋不休,永远沉浸在怨念之中,想必你的情绪也一定会受到影响。

当你变得如同他们一样,永远沉浸在负能量的情绪氛围中,这种情感就会一点点吞噬到你的精气神,甚至影响到你的家庭和谐。

最后,步入60岁的我们要学会“断舍离”。割断那些不利于我们健康,不利于我们生活的旧日生活习惯。

很难,但值得。当你做到这些后,你就会发现生活在一滴一滴的变更,越来越美好。

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03

随着岁月的扭转,时空的转移,很多美好的故事,已经归于平静,很多动人的情节,如今已经静如止水。

鬓角的白发暗生,眼角的细纹平添,年轻时的容貌在不知不觉中全变了,对于时空而言,生命就是弹指一挥间如樯橹般灰飞烟灭的过往。

人到六十,余生已经不多。就如濮存昕60岁感言一样:

我觉得年轻不仅仅指年纪。不只是讲生命的年岁。我觉得每一个人都应该具有一颗年轻的心。这颗年轻的心,它应该是热情,充满了对生活的热爱。这样你就会踏实和淡定了。

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60岁以后,孩子成年成家,我们却慢慢变老,脚下不再生风,耳不聪目不明,越来越害怕孤独寂寞,渴望亲情友情。

我们开始回忆自己的人生,回忆自己经历的人和事,有欣慰有懊悔。但我们终于看清人生不过就是一个过程,最重要的是生活每一天都要活的精彩。

六十岁,别辜负时间,别辜负自己。“静看庭前花开花落,冷眼看世间风云变幻”。不畏惧,不媚俗,不偏离,不求全,60岁的人生本应当:不畏当下,不惧将来。

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