入秋后,大鱼大肉不如它,一碗等于5贴面膜,补水润肤,女人要多喝

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秋季的到来,大多数人都换上秋装,不过呢,初秋只是早晚比较凉,像北方,这个时候树叶慢慢的变黄,有些树叶都已经落下,秋意十分浓烈,秋风中夹带着一丝干燥,在这九月中旬,我们一定要注意多补水,平时也要适当的运动,这样才能起到养生保健的功效。入秋后,大鱼大肉不如它,一碗等于5贴面膜,补水润肤,女人要多喝。

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小馋猫的老家,白露之后,家乡的人就喜欢煮红薯生姜汤喝,这样能够滋补身体,还能润燥生津,红薯是粗粮之一,口感和营养都很帮助,红薯现在大量的上市,价格这块比较低,红薯可以煮汤,烤着吃,各种吃法,这次呢,用生姜,红糖和红薯煮,味道不错哦,做法很简单,接下来,详细的介绍下它的做法。

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首先,如果我们做这道红薯生姜汤的话,先把一些原材料备好,生姜,红薯,红糖,清水。

红薯生姜汤的详细做法:

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步骤一,食材备好后,我们需要把红薯表面清理下,红薯外皮清理后,用流动水冲洗几遍,切成块状。

步骤二,这个时候,把生姜冲洗下,切成丝状,或者片状都可以。

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步骤三,紧接着,炖锅冲洗下,把红薯块放进去,加上适量的清水,生姜也放进去,大火煮开。

步骤四,放上红糖,继续煮5分钟,不仅浓浓的清甜味,还有丝生姜的气味。

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这道红薯生姜汤做法很简单,在家不妨多喝些,有助于补水去秋燥,红薯的营养很高,它有着丰富的矿物质,都是人体必需的物质,经常吃些红薯饱腹感很强,这样的话,不但润肠还能排毒,便秘好了,还能缓解口臭的情况。

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另外,红薯中的维生素膳食纤维丰富,有助于改善肥胖的体质,让你的肠道变得通畅干净,不再被积食所困扰,是很好的减肥食材,而红糖是补血的食材,生姜能够驱寒养胃,搭配一起营养全面,老少皆宜的一道汤。

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