9月,吃红枣不如吃它,三天吃一盘,补水又养颜,精精神神过秋天

原标题:9月,吃红枣不如吃它,三天吃一盘,补水又养颜,精精神神过秋天

虽然九月份了,中午的时候还是很热,不过呢,早晚温度很适宜,人比较舒服些,早上的时候,似乎还有露珠呢,秋季很宜人,但是呢,秋季总觉得没有精神,经常脸色暗黄,还吃不好睡不好,给身体带来影响,对于女孩子来说影响着皮肤,怎么办才好呢,吃点红枣来养颜,不过,小馋猫要为大家分享另外一道食材,它就是莼菜,9月,吃红枣不如吃它,三天吃一盘,补水又养颜,精精神神过秋天。

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秋季,是丰收收获的季节,这个季节大量的食材都很上市,大自然的馈赠,带有浓浓的春意,红枣,龙眼,还有核桃,红薯,南瓜,芋头等,都是应季的食物,不过呢,莼菜的美味是这些食材没有的,它的口感细腻光滑,虽然本身没有任何气味,却比一些食物好吃多了呢,莼菜的呢,小馋猫最喜欢的还是凉拌了,简单快速,和小馋猫来看看吧。

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首先,如果我们做这道凉拌莼菜的时候,需要把原材料备好,莼菜,辣椒油,醋,香油,盐,胡椒粉,小葱。

凉拌莼菜的详细做法;

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步骤一,食材备好之后呢,先把买回来的莼菜放在漏勺上面,用流动水冲洗几遍,沥水后,放在盘中即可。

步骤二,这个时候,我们就开始准备了,把大蒜表面清理干净,洗净后,拍碎放在小碗内。

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步骤三,腾出手之后呢,再把其它的调味料放入小碗内,快速的翻拌均匀。

步骤四,接下来,要把调好的汁淋在莼菜上,当莼菜入味了,就可以装盘了。

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这道凉拌莼菜的做法喜欢吗,莼菜绿油油的十分诱人,不过,莼菜在市场并不常见,莼菜也是水中食材,表面和新鲜的荷叶尖相似,远远看又像茶叶,它可以凉拌,热炒,还可以煮汤,多吃不会腻,还能滋补身体,比吃红枣还强呢。

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另外,多吃些莼菜能够改善肌肤的状态,让你面色红润,还能精神过秋天呢,莼菜的热量很低,同时,莼菜中的粗纤维丰富,是不错的保健养生食材,秋季吃点莼菜对身体特别好,能够帮助刮油瘦小腹,体重变轻了。

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