英媒:如何减轻新冠疫情造成的精神创伤?

原标题:英媒:如何减轻新冠疫情造成的精神创伤?

新华社北京9月2日新媒体专电 英国《经济学人》周刊网站近日发表文章称,对许多人来说,新冠大流行不过是个小麻烦。但有些人却面临着创伤后应激障碍的特殊风险,症状包括做噩梦、突然回忆起往事以及感到内疚、焦虑或孤独。

最容易受到伤害的是重症患者或因疫情失去亲人的人,还有以往创伤的受害者(比如难民)以及医生护士等一线工作人员。在西班牙,近六分之一感染者是医务工作者,而且其中大多数人表现出创伤后应激障碍的迹象。在孟加拉国严格执行封锁措施期间,贫困人群的收入一度减少80%,一项民调显示,86%的受访者称出现与新冠疫情有关的精神压力。

文章称,人类有适应能力。遭遇创伤的人大多能妥善应对。如果家园毁于地震,人类会重建家园,继续生活。就连二战期间大规模轰炸城市也没有打垮普通民众的士气。尽管如此,世界应该认真对待新冠疫情造成的集体精神伤害。采取措施减轻精神创伤花费并不大,而且不仅有利于个人,也能惠及更广泛的社会。

对以往灾难的研究表明,幸存者的长期心理健康更多地依赖“感知到的支持”,而非实际“得到的支持”。换句话说,捐款捐物不如让人感受到自己可以向邻居求助。这种帮助通常是自发的,但政府也可以加以引导。例如,遭遇恐怖袭击和其他灾难后,法国设立了“医疗与心理急诊室”。这些机构在灾难发生地附近提供无需预约的即时心理支持,寻求最大限度地降低这类事件造成的长期心理健康后果。法国多个城市重新启用这种“两顶帐篷模式”,一顶帐篷用于医疗服务,另一顶帐篷用于精神护理,帮助人们应对新冠疫情造成的严重伤害。

文章称,让一些人感到安慰的是,他们并不孤单——数百万人也在经历同样的苦难。但这场大流行也带来了不同寻常的挑战。没人知道疫情何时结束。走出创伤需要重新与他人建立联系,但保持社交距离使恢复联系更加困难。新冠疫情造成的经济冲击削弱了世界各地的心理健康服务,特别是贫穷国家。

最重要的措施是本地措施。需要优先考虑的一件事应该是借助扩大互联网接入等手段,把人们聚集起来。一旦最初的灾难趋于平静,互助网络反而应该固定下来,重点关注最脆弱的群体。心理健康专家应该帮助患者联系到这类服务,并培训更多普通民众担任心理咨询师

文章最后称,宗教仪式和体育赛事可以提供实体或虚拟哀悼空间。学校可以讲授新冠大流行的故事,帮助受疫情困扰的人理解被疫情改变人生的人。新冠疫情造成的精神创伤无法消除,但可以缓解。

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