9月吃点“碱性菜”,晚饭吃一盘,软化血管,肠道轻松,腰围细2公分

原标题:9月吃点“碱性菜”,晚饭吃一盘,软化血管,肠道轻松,腰围细2公分

秋季的气候比较干燥,常常觉得口干舌燥,平时一定要多喝水,还要多吃蔬菜,这样对身体比较好,蔬菜餐桌上是少不了,很多人觉得自己的身材不好,就想赶紧的瘦身,经常节食,晚上不吃,或者中午不吃,这样就给身体带来危害了,想要减肥的话,就要吃饱,也要多吃不长胖,这才是我们减肥的目标,现在不少减脂的食材,比如米豆腐就是其中一种,一起来看看。9月吃点“碱性菜”,晚饭吃一盘,排出宿便,肠道轻松,腰围细2公分。

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说起米豆腐,很多人一看,说这不是凉粉吗,其实不是的,米豆腐是用米浆加其它食材制作而成,米豆腐吃起来细腻有弹性,它的营养价值很高,多吃些有助于身体健康,米豆腐也是碱性食材,调节酸碱度,体质变强,米豆腐的吃法很多种,像凉拌,煎,炒等,风味独特,小馋猫最喜欢的是凉拌米豆腐了,下面,详细的介绍下这道菜的做法。

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首先,我们做这道凉拌米豆腐的时候,需要将食材准备下,米豆腐,盐,大蒜,辣椒油,鸡精,生抽,香油,醋。

凉拌米豆腐的详细做法:

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步骤一,食材备好后,需要把米豆腐用流动水冲洗几遍,米豆腐控干水分后,切成块状,放在容器内。

步骤二,这个时候,准备个小碗,把大蒜表皮清理下,拍碎放在小碗内。

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步骤三,顺手再把其它的调味料放入小碗内,快速的翻拌均匀。

步骤四,紧接着,把调好的汁淋在米豆腐上面,当食材入味了,就可以装盘了。

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这道凉拌米豆腐的做法喜欢吗,没有油烟,常吃对身体好,还有吸脂的作用,米豆腐是碱性菜,还被称为人体清道夫,是不错的减脂食材,多吃米豆腐能够把体内的油脂吸附出来,帮助健胃清肠,有助于身体健康。

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另外,米豆腐中含有低热量食材,它含有丰富的膳食纤维,常吃能够代谢一些有害物质,排出毒素,米豆腐营养丰富,常吃排出宿便,肠道变得干净通畅,是一道健康的养生食材,米豆腐还能软化血管,使血管变得有弹性。

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