入秋,西瓜黄瓜靠边站,就吃它,滋补身体,美味可口,体重悄悄2位数

原标题:入秋,西瓜黄瓜靠边站,就吃它,滋补身体,美味可口,体重悄悄2位数

马上要九月份了,气温还是很高,秋老虎的威力很强,我们还是要注意防暑降火,这段时间不少人都出现了上火的情况,所以呢,饮食上要格外注意,吃些清爽的食物,饮食也要根据季节来变化,这样对身体特别好,这次呢,小馋猫为大家带来一道美食,它能够去除秋燥。入秋,西瓜黄瓜靠边站,就吃它,滋补身体,美味可口,体重悄悄2位数。

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夏季的时候,西瓜和黄瓜是常见的食材,经常被大家买回家,现在秋季了,不妨多吃些百合,对肠道消化系统特别好,西瓜黄瓜都要靠边站,百合的口感比较好,它洁白无瑕,吃起清脆可口,这次和鸡蛋一起搭配,很简单的一道家常小炒,接下来,详细的介绍下它的做法。

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首先,当我们做这道百合炒鸡蛋的时候,需要把原材料备好,百合,鸡蛋,盐,胡椒粉,食用油,大蒜。

百合炒鸡蛋的详细做法:

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步骤一,食材备好后,我们先把百合掰成一片一片,放在淡盐水内浸泡,这样就可以把表面的脏污冲洗干净。

步骤二,百合再用清水冲洗几遍,沥水后,放在盘中。

步骤三,这个时候,准备一个干净的小碗,顺手把鸡蛋打散在碗中,放适量的温水,快速的搅拌下。

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步骤四,紧接着,开火后,把食用油倒在锅中,鸡蛋液倒入锅中,不要翻动,煎成金黄色装盘。

步骤五,锅中留些食用油,顺手把百合倒入锅中,用旺火翻炒几遍,炒到断生后,把煎好的鸡蛋放入锅中。

步骤六,放上调味料进去,食材翻炒后,就可以装盘了。

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这道百合炒鸡蛋的做法大家喜欢吗,颜值也比较高,洁白的百合,金灿灿的鸡蛋,放在一起胃口也大开,立秋之后,大家多吃这道菜有润燥的作用,百合中的水分也比较多,能够滋养肌肤,让皮肤变得水灵又细腻。

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另外,百合中的生物碱,矿物质,维生素等物质,多吃能够消暑除烦,帮助安神宁心,有很好的润肺养颜作用,现在百合大量的上市,百合还可以煮汤,味道比较好,加上鸡蛋一起炒,营养更全面,风味也独特,这道菜的热量很低,瘦身的人多吃些,体重悄悄2位数。

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